Entschleunige, um neuen Schwung zu gewinnen
Finde zurück zu dir, gewinne Klarheit und gehe deinen Weg mit Vertrauen.
Manchmal ist der schnellste Weg nach vorne ein Innehalten.
Durchatmen.
Dich wieder selbst spüren.
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Mit Coaching und ganzheitlichen Methoden helfe ich dir, den Raum zum Entschleunigen zu schaffen – damit du mit echter Kraft und Klarheit in dein Leben starten kannst.
Warum Slowing Down funktioniert
Wenn das Leben hektisch, überwältigend oder unklar ist, versuchen wir oft einfach weiterzumachen. Doch wirkliche Veränderung entsteht nicht durch noch mehr Tun – sondern durch die Verbindung zu dir selbst.
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Indem du langsamer wirst, findest du Klarheit, Energie und neue Perspektiven. Mein Ansatz kombiniert Coaching mit Methoden wie Meditation, Yoga Nidra, Reiki und Atemübungen – immer individuell auf dich abgestimmt – damit du dein Inneres mit dem Leben in Einklang bringst, das du dir wünschst.
Deine Reise zu mehr Verbindung & Klarheit
In der Zusammenarbeit mit mir wirst du:
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dir Raum nehmen, um innezuhalten, nachzuspüren und neue Kraft zu tanken
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dich wieder mit dir und deinen Werten verbinden
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Tools lernen, um Stress und Überforderung leichter zu meistern
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Klarheit über deine nächsten Schritte gewinnen
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mit neuer Energie und Vertrauen vorangehen
Meine Angebote für Dich
1:1 Coaching
Eine individuell abgestimmte Begleitung, die Coaching mit ganzheitlichen Methoden verbindet – wie Meditation, Atemübungen, Yoga Nidra, Reiki, LEGO® Serious Play® und Ayurveda.
Im Mittelpunkt steht immer: dich selbst besser zu spüren, Klarheit zu finden, wohin du willst – und Hindernisse auf deinem Weg zu überwinden.​
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Yoga Nidra
Geführte Tiefenentspannung, die dein Nervensystem beruhigt, Körper und Geist regeneriert und dir neue Energie schenkt.​
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Reiki
Energie-Sessions (distanziert oder auf Wunsch auch in Präsenz), die helfen, Blockaden zu lösen, Balance herzustellen und neue Lebenskraft zu aktivieren.​
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Meditation
Individuelle Meditationen, die Achtsamkeit, Präsenz und innere Ruhe fördern.​
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Workshops & Retreats
Gruppenformate, die Reflexion, Achtsamkeit und Kreativität verbinden – Auszeiten, in denen du auftanken und dich neu ausrichten kannst.
Community & Membership
Coming soon –– ein Raum, um auch nach einzelnen Sessions verbunden zu bleiben.
Als Teil der Community bekommst du Zugang zu:
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regelmäßigen Live-Sessions (Meditation, Yoga Nidra, Gruppenreflexionen)
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einem unterstützenden Kreis für Austausch & Inspiration
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exklusiven Impulsen und Übungen für deinen Weg
So wird Transformation nachhaltig – getragen und begleitet.
A Personal Note
Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch ein Leben gestalten kann, das sich stimmig, freudvoll und geerdet anfühlt. Meine Rolle als Coach ist es, dir dafür Raum zu geben – mit offenem Ohr, klarer Begleitung und Methoden, die Körper, Geist und Seele verbinden.
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Als zertifizierter Coach (ICF ACC) sowie ausgebildet in Yoga Nidra, Reiki und ganzheitlichem Wohlbefinden verbinde ich modernes Coaching mit alten Weisheiten für Resilienz und Selbstverbundenheit.
Bevorstehende
Workshops & Programme
FLOW & RESTORE | Sunday October 12 | 1-4pm
JULY BABY in Frankfurt
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Just after World Mental Health Day, we invite you to take a moment entirely for yourself — to move, rest, and reconnect. This 3-hour workshop is designed as a holistic self-care ritual, blending mindful movement, deep relaxation, and nourishing conversation.
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WHAT TO EXPECT
Reformer Pilates with Maribel
Strengthen and energize your body with precise, mindful movement
Yoga Nidra with Verena
Release tension and experience profound relaxation through this meditative journey
Matcha/Coffee, Cake & Holistic Wellbeing Talk
Share delicious food in community while exploring simple yet powerful practices to support resilience, balance, and mental wellbeing, incl. practical tools and fresh perspectives to help you bring more balance and clarity into everyday life.
TESTIMONIALS
Verena is a very warm, open, and welcoming coach. She listens actively to your concerns/insecurities/etc and provides concrete emotional support. I often felt she went above and beyond as a coach and created such a safe space for us to brainstorm ideas. She never forced her ideas on me, but instead, guided me to a path I felt comfortable taking.
CLIENT FEEDBACK AFTER COMPLETED COACHING PROCESS