Entschleunige, um neuen Schwung zu gewinnen
Finde zurück zu dir, gewinne Klarheit und gehe deinen Weg mit Vertrauen.
Manchmal ist der schnellste Weg nach vorne ein Innehalten.
Durchatmen.
Dich wieder selbst spüren.
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Mit Coaching und ganzheitlichen Methoden helfe ich dir, den Raum zum Entschleunigen zu schaffen – damit du mit echter Kraft und Klarheit in dein Leben starten kannst.
Warum Slowing Down funktioniert
Wenn das Leben hektisch, überwältigend oder unklar ist, versuchen wir oft einfach weiterzumachen. Doch wirkliche Veränderung entsteht nicht durch noch mehr Tun – sondern durch die Verbindung zu dir selbst.
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Indem du langsamer wirst, findest du Klarheit, Energie und neue Perspektiven. Mein Ansatz kombiniert Coaching mit Methoden wie Meditation, Yoga Nidra, Reiki und Atemübungen – immer individuell auf dich abgestimmt – damit du dein Inneres mit dem Leben in Einklang bringst, das du dir wünschst.
Deine Reise zu mehr Verbindung & Klarheit
In der Zusammenarbeit mit mir wirst du:
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dir Raum nehmen, um innezuhalten, nachzuspüren und neue Kraft zu tanken
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dich wieder mit dir und deinen Werten verbinden
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Tools lernen, um Stress und Überforderung leichter zu meistern
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Klarheit über deine nächsten Schritte gewinnen
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mit neuer Energie und Vertrauen vorangehen
Meine Angebote für Dich
1:1 Coaching
Eine individuell abgestimmte Begleitung, die Coaching mit ganzheitlichen Methoden verbindet – wie Meditation, Atemübungen, Yoga Nidra, Reiki, LEGO® Serious Play® und Ayurveda.
Im Mittelpunkt steht immer: dich selbst besser zu spüren, Klarheit zu finden, wohin du willst – und Hindernisse auf deinem Weg zu überwinden.​
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Yoga Nidra
Geführte Tiefenentspannung, die dein Nervensystem beruhigt, Körper und Geist regeneriert und dir neue Energie schenkt.​
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Reiki
Energie-Sessions (distanziert oder auf Wunsch auch in Präsenz), die helfen, Blockaden zu lösen, Balance herzustellen und neue Lebenskraft zu aktivieren.​
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Meditation
Individuelle Meditationen, die Achtsamkeit, Präsenz und innere Ruhe fördern.​
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Workshops & Retreats
Gruppenformate, die Reflexion, Achtsamkeit und Kreativität verbinden – Auszeiten, in denen du auftanken und dich neu ausrichten kannst.
Angebot 1 - Slow Down to Gain Momentum
Finde zurück zu dir selbst, gewinne Klarheit und gehe deinen Weg mit Zuversicht.
Durch individuelles Coaching und ganzheitliche Methoden wie Meditation, Yoga Nidra, Reiki, Atemübungen und kreative Techniken schaffst du dir Raum für Ruhe und Entspannung – damit du mit neuer Energie und Klarheit in deinen Alltag starten kannst.
Wir konzentrieren uns auf:
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Coaching, das deine innere Stärke und Verbindung zu dir selbst fördert
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Einen sicheren und wertschätzenden Raum zum Reflektieren und Neuausrichten
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Praktische Werkzeuge für den Alltag
Das Angebot umfasst:
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8 x 60-minütige Sitzungen im Abstand von 2–4 Wochen
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Diese können Coaching, Reiki, Yoga Nidra und Meditation beinhalten
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1 x 30-minütiges Nachgespräch
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Werkzeuge für deinen Alltag (inkl. Meditation, Yoga Nidra, Atemübungen, Fragebögen zur Selbstreflexion)
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Preis: 1.999 €
Wie immer beginnen wir mit einem kostenlosen 30-minütigen Kennenlerngespräch, um uns kennenzulernen, Fragen zu klären und herauszufinden, ob das Angebot zu dir passt.
Was du aus unserer gemeinsamen Arbeit mitnehmen wirst.
In der Zusammenarbeit mit mir wirst du:
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Raum für Innehalten, Reflektieren und Auftanken schaffen
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Eine tiefe Verbindung zu dir selbst und deinen Werten wiederherstellen
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Techniken erlernen, um Stress und Überforderung mühelos zu bewältigen
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Techniken wie Meditation, Atemübungen, Yoga Nidra, Selbstreflexion und andere kreative Methoden
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Klarheit über deine nächsten Schritte im Leben und im Beruf gewinnen
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Ein klares Ziel entwickeln, das mit deinen Werten, Emotionen und deinem wahren Selbst verbunden ist
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Mit Zuversicht und neuer Energie in die Zukunft blicken
Angebot 2 - Kick Start
Dedicated Time to Slow Down & Connect to Self
Eine intensive Session, um ein neues Kapitel zu beginnen – wann immer es soweit ist (muss nicht unbedingt Anfang des Jahres sein).
Wir konzentrieren uns auf:
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Die Reflexion über das vergangene Jahr
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Die Klärung dessen, was du loslassen musst, um Platz für Neues zu schaffen
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Die Erkundung deiner Ziele mithilfe von Meditation und Visualisierung
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Die Manifestation deiner Zukunft
Das Angebot beinhaltet:
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1 x 90-minütige Session
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inkl. Coaching und Meditation/Atemübungen
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Fragebogen zur Selbstreflexion
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Tools zur Planung Ihres weiteren Weges
Preis: 299 €
Wie immer beginnen wir mit einem kostenlosen 30-minütigen Kennenlerngespräch, um uns kennenzulernen, Fragen zu klären und herauszufinden, ob das Angebot zu dir passt.
Was du mitnehmen wirst.
Nach dieser Sitzung wirst du Folgendes erreicht haben:
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Klarheit darüber, was sich in deinem Leben bewegt hat
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Loslassen von allem, was dir nicht mehr dient
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Klarheit darüber, wohin du hin willst
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Eine Vision für deine Zukunft
A Personal Note
Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch ein Leben gestalten kann, das sich stimmig, freudvoll und geerdet anfühlt. Meine Rolle als Coach ist es, dir dafür Raum zu geben – mit offenem Ohr, klarer Begleitung und Methoden, die Körper, Geist und Seele verbinden.
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Als zertifizierter Coach (ICF ACC) sowie ausgebildet in Yoga Nidra, Reiki und ganzheitlichem Wohlbefinden verbinde ich modernes Coaching mit alten Weisheiten für Resilienz und Selbstverbundenheit.
Community & Membership
Coming soon –– ein Raum, um auch nach einzelnen Sessions verbunden zu bleiben.
Als Teil der Community bekommst du Zugang zu:
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regelmäßigen Live-Sessions (Meditation, Yoga Nidra, Gruppenreflexionen)
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einem unterstützenden Kreis für Austausch & Inspiration
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exklusiven Impulsen und Übungen für deinen Weg
So wird Transformation nachhaltig – getragen und begleitet.
TESTIMONIALS
Verena is a very warm, open, and welcoming coach. She listens actively to your concerns/insecurities/etc and provides concrete emotional support. I often felt she went above and beyond as a coach and created such a safe space for us to brainstorm ideas. She never forced her ideas on me, but instead, guided me to a path I felt comfortable taking.
CLIENT FEEDBACK AFTER COMPLETED COACHING PROCESS